Det finns många anledningar till varför vi tränar, vissa tränar för att bli starkare, vissa tränar för att bemästra en sport och vissa tränar för att gå ned i vikt. Om du är intresserad av att gå ned i vikt så kan du läsa om några bra tips som kan hjälpa dig med detta i texten nedan.
Att springa är ett bra sätt att gå ned i vikt då man använder och arbetar med hela kroppen och kan på så vis träna muskler som man tidigare inte visste att man hade. Det kan dock vara problematiskt för personer som väger mycket att springa då de inte klarar av att bära sin kroppsvikt på så långa sträckor.
Då kan det vara en bra idé att cykla istället då cyklar bär din kroppsvikt åt dig och det enda du behöver göra är att trampa. Ett annat bra sätt att träna är genom att simma då du är mycket lättare i vatten än på land så kan du lätt röra dig och på så vis orka längre.
Oberoende hur mycket man väger så är det viktigt att man mår bra, och för många så är träning och gå ned i vikt ett bra sätt att må bra, men det är så klart olika från person till person.