Må bra på 15 minuter med Power Plate
Utvecklingen av Power Plate innebär en revolution inom fysisk träning som gör det möjligt för vem som helst att lätt och effektivt bli stark och komma i form. Med 15 minuters intensiv träning med Power Plate tränar du igenom hela kroppen. Om du tränar på Power Plate i […]

                                                        
 Vad är det som är bra med stavgång?

Är en social motionsform.
Perfekt om man är lite/mycket överviktig och vill få en bra förbränning.
Får dig på bättre på humör efter en runda.
Passar alla åldrar.
Äldre människor uppskattar den extra säkerheten som stavar ger.
Är tekniskt lätt.
Förbränner ca 400 kcal/timme mot 280 vid vanlig promenad.
Ökar syreupptagningen.
Förbättrar konditionen.
Belastar inte leder […]

Hej bäste kund!
Nu har du möjlighet att vara med i friskvårdsprojektet våren 2009.
Vikt och Hälsa fortsätter att samarbeta med GIH ett roligt projekt, gällande fysisk aktivitet.
Ett friskvårdsprojekt i samarbete med hälsopedagoger från idrottshögskolan och Tyresö gym.
Utbudet av aktiviteter är beroende av hur många som är intresserade och antalet ledare till gruppen.
(se till att ta chansen […]